欢迎来到婷婷色五月网,我们因为缘分而相聚。请记住我们的网址:zhongxinaoneng.com。婷婷色五月网提供更多更好看的东东都在这里

摘要: 免责声明:本文内容来源于网络,我们对文中观点表示中立,对文章所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明

从毫无症状到肾衰竭,28岁的他用亲身经历,为你敲响警钟!

肾病被称为“沉默杀手”, 就算它受伤了,你可能也毫无感觉。你经常在新闻中看到,某人因食欲减退、贫血、或疲劳乏力去就医,却发现已经是尿毒症!从毫无症状,到肾衰竭,28岁的小蔡用亲身经历为你敲响警钟!


从毫无症状到肾衰竭,我的错你别再犯!

我是一普通的上班族,带着对未来美好生活的向往,每天上下班,简单而舒适。


五年前单位组织体检,说是尿液有点问题。想着可能是最近比较忙、累,出现的临时表现,就没去进一步检查。这次去医院是因为头晕,医生说血压有点高,尿里有点泡沫,给我开了一盒百令,当时仗着自己年轻,就没放在心上。


后来发现情况不对劲,身体出现浮肿,就赶紧去医院做了检查。当时蛋白、潜血都是3个加,医生建议做肾穿,这我才意识到病情的严重性。


直到半年前,复查肌酐400umol/L,尿酸增高,肾脏比之前也小了一些。医生说你要做好心理准备,可能是肾衰竭,这对于年轻的我来说无疑是晴天霹雳。



这一年,我跑遍各大医院,结识了许多肾友,同时也学到了很多肾病知识。慢慢地发现,其实当初蛋白、潜血、水肿出现的时候,就已经给我亮起了“红灯”,是因为我的无知导致我一步一步走向肾衰竭的啊!


我想,我不是唯一一个由于自己的无知,仗着年轻,无视那些已出现的早期症状的肾病患者,可话又说回来,早知今日,何必当初呢?


这是之前我接诊过的一个患者,他是许多肾病患者的缩影。所以在此我有必要提醒大家,千万不要拿自己的身体当儿戏,当出现肾病前期症状时必须马上就医。

伤肾行为,你可能每天都在做!

实际上,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病!据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说,我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。


肾脏相当娇嫩,极容易受伤,哪种行为最伤肾?不妨看看伤肾行为的排行榜吧,你在日常生活中一定也犯过!


第1名
熬夜

没错,第一名就是熬夜!除了大家熟知的伤肝,熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气,熬夜就会损伤肾精,日落而息日出而作是最好的起居方式,晚上睡眠最迟别晚于11点。


第2名
滥用药物

有些药物的肾损害是很严重的,有些止痛药对肾脏损害非常大,如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群,吃阿司匹林是非常必要的,但要注意用量,谨遵医嘱,不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人,要定期检测尿常规、血肌酐。


第3名
偏方、保健品


在台湾,尤其是台南地区的慢性肾病发病率很高,可能和当地人爱吃偏方、保健药有关。一些所谓“补充蛋白粉,提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多,给肾脏带来负担。


第4名
过度劳累

首先是体劳,强度较大的工作导致身体疲劳,从而引发肾虚症状。其次是劳神,巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松,脑力劳动累,想的过多也属此例。用脑过度,脑为髓之海,而肾主骨生髓,累了脑就容易伤肾。


第5名
剧烈运动


工作忙碌长期不运动,突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤,严重的会导致急性肾衰竭。


第6名
性生活过多

人说酒色伤身,常饮酒、过度性生活,都是肾的杀手。


第7名
涮肉吃多了


冬天,人们都喜欢吃火锅,但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物,而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高,再加上边涮边吃边聊,很容易吃撑了,这些都会造成脾胃负担过重,也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多,时间长了,再好的肾脏都会累。其实,平时吃得太咸、太甜、太油,蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担。


第8名
海鲜就啤酒

很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌,锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢,被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒,这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物,含有嘌呤和苷酸成分,和啤酒混合在一起,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物,加重肾脏负担,易导致高尿酸血症,甚至肾结石、尿毒症。


第9名
常喝浓茶


茶叶中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因,会对肾脏带来巨大负担。此外,茶叶中含有较多鞣酸,容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。


第10名
心情烦躁

现代人的工作、生活压力都很大,“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里,急在心上,而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状,其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现,它也会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为人之所以会烦躁,是因为体内有多余的火。火一大,这些邪火就容易伤了我们身体的水液,人体水液是饮食中摄取的精华,由肾收藏,所以,最终会伤精伤肾。

肾损伤的"求救信号",你可别忽视!

肾病号称沉默杀手,不过也并非没有表现,但如果你出现这些非典型症状,那或许是你的肾脏在求救了:


1
尿尿有泡沫

健康人每天排尿4~6次,尿量约1000毫升~2500毫升,如果尿量过多或过少,或者起夜次数过多,小便有泡沫,就应引起注意。


2
全身没力气

肾功能不好时,很多废物难以从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。



3
出现水肿
慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降,肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失,出现水钠潴留,造成眼睑及双下肢浮肿。


4
胃口不好、恶心呕吐
慢性肾病患者会出现多种消化道症状,尤其是出现胃肠道水肿后,常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时,血中尿素氮增高,在肠道中分解为氨,刺激胃肠道黏膜,引起恶心呕吐。

预防肾病,从定期体检开始!


  • 普通人每年体检一次,重点查尿和肌酐情况。

  • 有慢性病的患者,根据病情不同每 3 个月到半年体检一次,还要在检查尿和肌酐的基础上,加做肾脏 B 超。


除了坚持体检外,保护肾脏还有以下 3 点:


1
多喝水


对于肾脏没有问题的人,多喝水可以有效的帮助肾脏更好的排出毒素。


对于高尿酸血症、肾结石患者,多喝水可以有效的缓解病情,预防病情复发。


要注意了,这里的水特指白开水,像茶水、饮料等都是不可以的。


2
合理锻炼,劳逸结合


肥胖对肾脏是有严重影响的,加强锻炼、控制体重能预防肾脏损伤。


但肾脏同时又是一个比较娇气的器官,过度的劳累或剧烈的运动也会导致肾脏出问题。比如最常见的剧烈运动后“横纹肌溶解”,就可以导致急性肾损伤。


所以,锻炼一定要科学合理,循序渐进。


3
避免接触含有毒性的药物或食物


各个地方都有一些偏方、补药,很多人迷信滋补、养生,存在着大量的滥用中药、盲目使用一些不明成分的偏方或补品的现象。


由此引起的药物性肾损伤或中毒性肾损伤比较多见。比如,著名的龙胆泻肝丸引起的马兜铃酸肾病。


像“不要随便乱吃东西”这样听起来很小儿科的建议,对于保护肾脏也很重要。

免责声明:本文内容来源于网络,我们对文中观点表示中立,对文章所包含内容的准确性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保证,并不对文章观点负责。文章及图片版权属于原作者,如有侵权请联系小编删除qq:1417253844


如有健康问题咨询,点击【阅读原文】专家在线为您服务o(≧v≦)o